Diabetes Tipo 2

Naturopatia Alimentação Mirtilos

A Naturopatia e a Alimentação – Mirtilos (Vaccinium myrtillus L.)

As propriedades medicinais do mirtilo são reconhecidas desde a Idade Média, época em que era denominado como vaccinia ou mora agrestis.  Hildegarda de Bingen (1098-1179), monja beneditina, teóloga, naturalista, médica informal e escritora alemã, recomendava o uso dos frutos para promover a regulação hormonal.  No século XVI, Lonicerus, naturalista, médico e botânico alemão, indicava a …

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Fitoterapia Curcuma

A Fitoterapia na Consulta de Naturopatia – Curcuma (Curcuma longa)

O uso da curcuma remonta à cultura védica que se desenvolveu na Índia nos segundo e primeiro milénio a.C.   Mais tarde vem também mencionada, tanto no Sushruta Samhita, como no Charaka Samhita que, juntamente com o Ashtanga Hridaya, são considerados os três grandes textos clássicos da medicina Ayurveda. Assim, a curcuma é parte importante …

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Naturopatia Alimentação Fruta e Vegetais

A Naturopatia e a Alimentação – Frutas e Vegetais

As frutas e os vegetais, excelentes fontes de fibra dietética, vitaminas, minerais e fitoquímicos que funcionam como antioxidantes e agentes anti-inflamatórios, são parte essencial de uma alimentação saudável, sendo a variedade tão importante quanto a quantidade, já que existem, pelo menos, nove famílias diferentes de frutas e vegetais, cada uma com potencialmente centenas de diferentes …

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Alimentação Saudável Germinados

A Naturopatia e a Alimentação – Germinados de Brócolos

Até há relativamente pouco tempo, os germinados de vegetais pouca ou nenhuma atenção recebiam do ponto de vista nutricional, até que em 1997 investigadores da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins, em Baltimore, constataram que os germinados de brócolos continham entre 30 a 50 vezes a concentração de isotiocianatos, substâncias químicas protetoras encontradas nos …

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