Depressão

Serotonina o Neurotransmissor da Felicidade

Serotonina o Neurotransmissor da Felicidade

A serotonina (5-hidroxitriptamina / 5-HT) é um neurotransmissor que transporta sinais entre células nervosas do corpo, regulando numerosos processos biológicos incluindo a estabilização do humor, cognição, memória, digestão, cicatrização de feridas, saúde dos ossos, coagulação sanguínea, desejo sexual e sono. Assim, baixos níveis de serotonina podem causar sintomas como alterações de humor, insónias, dores de […]

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Fitoterapia Curcuma

A Fitoterapia na Consulta de Naturopatia – Curcuma (Curcuma longa)

O uso da curcuma remonta à cultura védica que se desenvolveu na Índia nos segundo e primeiro milénio a.C.   Mais tarde vem também mencionada, tanto no Sushruta Samhita, como no Charaka Samhita que, juntamente com o Ashtanga Hridaya, são considerados os três grandes textos clássicos da medicina Ayurveda. Assim, a curcuma é parte importante

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Naturopatia Alimentação Fruta e Vegetais

A Naturopatia e a Alimentação – Frutas e Vegetais

As frutas e os vegetais, excelentes fontes de fibra dietética, vitaminas, minerais e fitoquímicos que funcionam como antioxidantes e agentes anti-inflamatórios, são parte essencial de uma alimentação saudável, sendo a variedade tão importante quanto a quantidade, já que existem, pelo menos, nove famílias diferentes de frutas e vegetais, cada uma com potencialmente centenas de diferentes

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Alfazema

Aromaterapia – Óleo Essencial de Alfazema (Lavandula officinalis)

Segundo textos antigos, a alfazema é usada há mais de 2500 anos, sendo que no Egito Antigo era muito utilizada como perfume, com vestígios de alfazema inclusive a serem encontrados no sarcófago de Tutancâmon. Durante o Império Romano, a alfazema era utilizada para cozinhar, perfumar o ar e adicionada à água do banho, daí o seu nome em latim

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