Ginseng (Panax ginseng C.A. Mayer)

Habitat e Distribuição:

Arbusto vivaz, originário do Nordeste da China, Leste da Rússia e Coreia do Norte, hoje, praticamente é obtido por cultura em terrenos férteis e bem drenados, por a planta espontânea se ter esgotado.

Partes Utilizadas:

Raízes principais de pelo menos 4 anos.

Constituintes:

Saponósidos triterpénicos tetracíclicos poli-hidroxilados 2 a 3%: os clássicos são 14 ginsenósidos neutros: 7 são derivados do protopanaxadiol diferenciando-se pela natureza do dissacárido ou do trissacárido fixado no hidroxilo em C20 (ginsenósidos Ra1, Ra2, Rb1, Rb2, Rb3, Rc e Rd); 6 são derivados do protopanaxatriol, todos com um resíduo osídico fixado em C6, sendo 3, com o hidroxilo em C20 livre (Rf, Rg2, Rh1) e os restantes glicosilados em C20 (Rc, Rg1 e 20 gluco-Rf); o último saponósido neutro é um derivado do oleanano (gingenósido Ro). Os maioritários são os ginsenógidos Rb1, Rb2 e Rg1. Além desses compostos estão descritos glúcidos, fitosteróis, vitaminas do grupo B, óleo essencial (0,05%), peptídeos, polinas, hidrocarbonetos, álcoois sesquiterpénicos. A F. P. 9 indica que deve conter, no mínimo 0,40% da soma dos gingenósidos Rg1 e Rb1 calculada em relação ao fármaco seco.

Utilizações:

Com o adaptogénico, imunoestimulante e revigorante físico e psíquico. Períodos de convalescença. Impotência e problemas de fertilidade masculina. Na prática desportiva.

Ginseng

Contraindicações:

Gravidez e aleitação. Hipersensibilidade ao fármaco. Hipertensão, insónia, taquicardia, hiperestrogenismo e suas manifestações. Febre, infeções agudas e hemorragias nasais. Não associar a fármacos ansiolíticos, nem a inibidores da MAO, ou a antiagregantes plaquetares.

Efeitos Secundários e Toxicidade:

O uso continuado do ginseng (síndroma de abuso do ginseng) pode conduzir a nervosismo, insónia, hipertensão arterial, urticária e diarreia matinal. Descreveram-se casos de mastalgias e metrorragias semelhantes às provocadas na mulher por doses elevadas de estrogénios. O uso prolongado pode produzir efeitos semelhantes ao emprego de corticoides.

Precauções:

Recomenda-se não fazer tratamentos superiores a 3 meses, seguidos de períodos de descanso de igual duração.

Formas de Administração e Posologia:

400 mg a 2 g por dia em extrato seco ou liquido.

Evidência Científica:

Segundo Hyeong-Geug Kim et al. PLoS One. 2013, através do presente ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, é fornecida evidência dos efeitos anti fadiga do Panax ginseng em pacientes com fadiga crónica idiopática.

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Segundo Gislaine Cristina-Souza et al. J Strength Cond Res. 2022, o Panax ginseng aumenta a ativação muscular e atenua o esforço percebido durante um exercício físico, bem como acelera a recuperação da força muscular.

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