História:
Na mitologia grega, Melissa foi a ninfa que descobriu Zeus e o alimentou com mel, dando-lhe o poder de se tornar um deus imortal. No século XVI, o famoso filósofo, médico e botânico Paracelsus, apelidou a erva-cidreira de elixir da vida.
Compostos Terapêuticos:
Geranial (12,5 a 38,3%), neral (9,7 a 26,1%), β-cariofileno (0,3 a 19,1%), citronelal (4,5 a 13,3%), germacreno D (até 13,0%), óxido de cariofileno (0,8 a 10,0%), geraniol (1,0 a 8,1%), β-ocimeno (até 4,9%), acetato de neril (1,5 a 4,0%), 6-metil-5-hepten-2-ol (até 3,8%), acetato de geranil (0,7 a 3,3%), citronelol δ-cadineno (até 3,1%), 6-metil-5-hepten-2-ona (até 2,5%), α-copaene (até 1,7%), citronelato de metila (até 1,6%), α-terpineol (0,1 a 1,4%), α-cariofileno (até 1,4%), nerol (0,6 a 1,3%), 1-octen-3-ol (até 1,3%).
Principais Indicações:
Sedativo, melhora a tensão nervosa, ansiedade, insónia, depressão, problemas digestivos, hipertensão e dores de cabeça de origem nervosa; infeções por herpes simplex virus; síndrome pré-menstrual.
Segurança:
Não usar durante a gravidez, aleitação (risco de teratogenicidade) ou em crianças menores de 2 anos. Risco de interação com medicamentos antidiabéticos e medicamentos metabolizados pelo CYP2B6. Para uso dérmico é recomendada uma diluição máxima de 0.9%. Não usar topicamente em pessoas com pele hipersensível ou danificada. Não usar na água do banho mesmo que solubilizado/diluído.
Evidência Científica:
Segundo Mostafa Araj-Khodaei et al. BMC Complement Med Ther. 2020, através do presente ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado, foi concluído que o efeito da Melissa officinalis e da Lavandula angustifolia foi semelhante à fluoxetina na depressão leve a moderada.
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Segundo Habib Haybar et al. Clin Nutr ESPEN. 2018, através do presente ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, foi concluído que a Melissa officinalis pode diminuir a depressão, ansiedade, stress e distúrbios do sono.
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Segundo Mahboobeh Shirazi et al. Rev Bras Ginecol Obstet. 2021, através do presente ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, foi concluído que a Melissa officinalis pode ser recomendada para melhorar a qualidade de vida de mulheres na menopausa com distúrbios do sono.
