Serotonina (5-hidroxitriptamina ou 5-HT)
A serotonina (5-hidroxitriptamina ou 5-HT) é um neurotransmissor que transporta sinais entre células nervosas, desempenhando um papel importante em várias funções do cérebro e do corpo, incluindo a estabilização do humor, cognição, memória e sono.
O seu efeito sobre o humor é o motivo pelo qual a serotonina é o foco dos medicamentos conhecidos como Inibidores Seletivos da Recaptação da Serotonina (Prozac, etc.), usados com a finalidade de aumentar os seus níveis no corpo ao impedir que seja reabsorvida de volta para as células nervosas.
No entanto, esta classe de medicamentos possui uma longa lista de efeitos adversos, incluindo:
Segundo Carol Coupland et al. BMJ. 2011, através do presente estudo de coorte com 60.746 pacientes, foi concluído que o uso de Inibidores Seletivos da Recaptação da Serotonina está associado a consequências adversas, incluindo aumento da mortalidade por todas as causas.
Segundo Antonei B Csoka et al. J Sex Med. 2008, os Inibidores Seletivos da Recaptação da Serotonina podem causar disfunção sexual, que pode persistir mesmo após a sua descontinuação.
Ácido Gama Aminobutírico (GABA)
O Ácido Gama Aminobutírico (GABA) é um aminoácido que funciona como neurotransmissor no cérebro, sendo considerado um neurotransmissor inibitório porque inibe certos sinais cerebrais, diminuído a atividade do sistema nervoso e produzindo um efeito calmante.
As benzodiazepinas (Valium, Xanax, etc.) são uma classe de medicamentos que visam potenciar o efeito do Ácido Gama Aminobutírico (GABA), o que resulta em propriedades sedativas e ansiolíticas.
No entanto, as Benzodiazepinas possuem uma longa lista de efeitos adversos, incluindo:
Segundo Ross Penninkilampi e Guy D Eslick; CNS Drugs. 2018, através da presente revisão sistemática e meta-análise, foi concluído que o uso de Benzodiazepinas está associado ao risco de demência.
Segundo Tyler J Dodds; Prim Care Companion CNS Disord. 2017, através da presente revisão sistemática, foi concluído que as Benzodiazepinas parecem causar um aumento geral no risco de suicídio.
“Todas as tuas vestes cheiram a mirra, a aloés e a cássia, desde os palácios de marfim de onde te alegram” (Salmos 45:8).
Os aromas têm uma influência poderosa nas nossas vidas, sendo que numerosos estudos em animais e humanos apoiam o seu uso como forma de influenciar diretamente o nosso humor e estado de espírito.
E embora o mecanismo exato de como os aromas exercem os seus efeitos não seja totalmente compreendido, acredita-se que a modulação de neurotransmissores como a serotonina e o GABA seja o seu principal modo de ação.
Óleos Essenciais com Ação Moduladora dos Neurotransmissores Serotonina e GABA
- Alfazema (Lavandula angustifolia Mill)
Segundo Mizuho Takahashi et al. Nat Prod Commun. 2014, o óleo essencial de Lavandula aumentou significativamente os níveis de 5-HT no corpo estriado e hipocampo.
- Bergamota (Citrus bergamia Risso & Poit)
Segundo Luigi A Morrone et al. Pharmacol Res. 2007, o óleo essencial de Bergamota aumentou os níveis de GABA no hipocampo.
- Cedro da Virgínia (Juniperus virginiana L.)
Segundo Kai Zhang e Lei Yao; Physiol Behav. 2018, o óleo essencial de Cedro da Virgínia aumentou as concentrações de 5-hidroxitriptamina (5-HT) no cérebro.
- Erva-Príncipe (Cymbopogon flexuosus Nees ex Steud)
Segundo Celso A Rodrigues de Almeida Costa et al. J Ethnopharmacol. 2011, o óleo essencial de Erva-príncipe exerce a sua função ao ligar-se aos recetores GABA(A).
- Laranja Amarga (Citrus aurantium L.)
Segundo Celso A R A Costa et al. BMC Complement Altern Med. 2013, o óleo essencial de Citrus aurantium induziu um aumento da síntese de 5-HT e dopamina no córtex pré-frontal e hipocampo.
- Limão (Citrus limon L.)
Segundo Migiwa Komiya et al. Behav Brain Res. 2006, o óleo essencial de Limão exerce a sua função através da modulação dos níveis de 5-HT e dopamina.
- Nardo (Nardostachys jatamansi DC)
Segundo Sakina Razack et al. Metab Brain Dis. 2018, o Nardostachys jatamansi produziu um aumento significativo nos níveis cerebrais de monoaminas e neurotransmissores GABA.
- Pau Rosa (Aniba rosaeodora Ducke)
Segundo S Agatonovic-Kustrin et al. Adv Exp Med Biol. 2020, a modulação dos neurotransmissores glutamato e GABA é o mecanismo responsável pelas propriedades dos óleos essenciais contendo linalol em proporções significativas.
- Salvia Sclarea (Salvia sclarea L.)
Segundo Kyung-Bok Lee et al. Phytother Res. 2014, a inalação de óleo essencial de Salvia Sclarea aumentou significativamente a concentração plasmática de 5-hidroxitriptamina (5-HT)
- Ylang-Ylang (Cananga odorata J. D. Hook. & T. Thompson f. odorata)
Segundo Nan Zhang et al. Phytomedicine. 2016, o óleo essencial de Ylang-Ylang aumentou a concentração de 5-hidroxitriptamina (5-HT) no hipocampo.
Bibliografia:
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Prescribed Benzodiazepines and Suicide Risk: A Review of the Literature https://www.psychiatrist.com/pcc/depression/suicide/prescribed-benzodiazepines-and-suicide-risk/
Anxiolytic-like effect of inhalation of essential oil from Lavandula officinalis: investigation of changes in 5-HT turnover and involvement of olfactory stimulation https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1934578X1400900735
The essential oil of bergamot enhances the levels of amino acid neurotransmitters in the hippocampus of rat: implication of monoterpene hydrocarbons https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661806002131?via%3Dihub
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The GABAergic system contributes to the anxiolytic-like effect of essential oil from Cymbopogon citratus (lemongrass) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874111004788?via%3Dihub
Citrus aurantium L. essential oil exhibits anxiolytic-like activity mediated by 5-HT(1A)-receptors and reduces cholesterol after repeated oral treatment https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-13-42
Lemon oil vapor causes an anti-stress effect via modulating the 5-HT and DA activities in mice https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0166432806002798?via%3Dihub
Anxiolytic actions of Nardostachys jatamansi via GABA benzodiazepine channel complex mechanism and its biodistribution studies https://link.springer.com/article/10.1007/s11011-018-0261-z
Anxiolytic Terpenoids and Aromatherapy for Anxiety and Depression https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-42667-5_11
Changes in 5-hydroxytryptamine and cortisol plasma levels in menopausal women after inhalation of clary sage oil https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.5163
The anxiolytic effect of essential oil of Cananga odorata exposure on mice and determination of its major active constituents https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711316301908?via%3Dihub
